导语：如何才能写好一篇网球运动员，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。
二、身体素质的构成和概念
三、提高身体素质的方法
1.如何提高力量和爆发力。要求运动员通过练习增加其力量和自身的重量，如仰卧起坐、俯卧撑、蹲跳等。不提倡儿童时期过早开始力量练习。而随着年龄的增长，必须要在身体训练方面专家的指导下进行练习。对于网球运动员来讲，低阻力和高频率的练习有利于增加肌肉的耐力，而不是肌肉的力量。用实心球练习来发展力量和爆发力是最理想的方法。如：用推的动作传球：与同伴相对站立5英尺距离。保持手腕固定，肘关节前伸，向胸前方向传球（胸部传球）。正手练习：成准备姿势站立。双手持球在正手边。用正手挥拍动作将球传向同伴的正手边。反手练习：同正手练习，不同点是反手边。坐起接球并传出：一名运动员仰卧在地，同伴与其对面而立。站立者将球传给坐着的同伴。坐着的运动员接球后，将球置于头上方，做仰卧起坐。在运动员坐起过程中（实心球仍在其头上）。他将球用爆发力传给站立者。在此需要动作流畅，以防受伤。
2.如何提高速度。速度包括两方面：反应速度；协周地完成身体运动所要求的速度。以下练习有助于提高网球运动员的速度素质：循环速度练习：①从A处开始；②从A-B采用侧身跑；③从B-C采用向前冲刺跑；④从C-D采用侧身跑⑤从A一终点采用向前冲刺跑。设圈套练习：①用粘胶带在底线后划出6m*2.5m的长方形。并以底线做为一条线；②象图中表示的那样在场地上放5个球；③从底线中间开始，将每个球捡回放在长方形内，捡球顺序按逆时针方向进行；④将放在长方形内的球拿开，以防练习者踏上发生意外；⑤在起跑命令发出后用秒表记时；⑥当最后一个球放在长方形内时，停表。
3.如何提高耐力。长距离跑：每周进行3次25-40分钟跑。间歇训练：这包括高低强度混合练习。如：冲刺100米；慢跑100米；再冲刺100米等。这种练习应持续20-25分钟。耐力练习通常要安排在技术训练后，而不要安排在技术训练前。
4.如何提高柔韧性。以下介绍的基本柔韧性练习方法应在力量训练前和后进行。每天伸展15-20分钟，能帮助运动员提高其柔韧性。伸展准备期它包括轻轻的重复活动、快步走。慢跑、用脚尖慢跑。慢慢跳绳、简单的自行车练习等等，直到运动员出汗。伸展期一套伸展练习至少应包括对每个主要关节/肌内部分的牵拉，包括颈、肩、肘、手腕、躯干、腰、胯和踝。
伸展练习：①身体仰卧平躺在地上，肩上伸，使自己尽量地伸展，持续30秒。②颈部伸展双腿盘起坐在地上；使下巴触胸；向天上望；向右肩方向侧看；向左肩方向侧看；在保持肩膀低下的情况下，设法用右耳触右肩。重复做左边。每种伸展动作至少要持续10秒。③肩部伸展用左手抱住右肘。将其向胸部拉。用手推肘来达到、三角肌的收缩。持续5秒。将肘放于头后重复做。左右肩变换进行。站立；手臂在身后双手交叉伸展。④三角肌像练习③那样用左手抱住右肘。在头后拉肘部。随后向左侧屈曲躯干，直到有牵拉感。持续30秒。重复右边。⑤肘和腕的伸展防止网球肘的重要部分。肘伸直，掌向上，用另一支手慢慢地将手腕后伸（伸展）。将手掌向下，并慢慢地将手腕向下伸。这两个练习可达到牵拉手臂前、后部肌肉的目的。两支手臂都要做。⑥股四头肌伸展直立，用左手握住左踝。持续5秒。慢慢地将左脚跟向臀部拉。重复做另一边，并且每边持续30秒。⑦大腿后部肌肉伸展坐在地上。左腿屈膝，将下肢向前或向身体侧面伸，可选择较舒服的一种。用触摸伸展腿的脚后跟来放松大腿后部。持续5秒钟。保持后背平直，并抬头，腰部向伸展的右腿所指方向前屈。持续至少30秒。同样进行另一侧
结语：身体素质的训练应是一个长期的过程，必须遵循身体素质训练的原则，科学训练才能达到促进竞技能力的效果。提高身体训练的主动意识，明白身体训练的重要性。在日常的教训中始终坚持身体训练的长期性，逐步、循序渐进的提高学生或运动员的专项身体素质。为网球运动技术的提高建立良好的身体基础。
作者单位：郑州华信学院公共体育教学部
参考文献：
近年来，我国女子网球有了重大的突破，女双更是夺得澳网和温网两个大满冠赛事的冠军，但我国现在总体上还是表现出后备人才严重不足的现象。我们可以看到凡是在奥运会上取得优异成绩的国家除了训练的科学性外，都有一个完整的选材体系，这是现代竞技体育的一个重要特点，青少年选材是可以解决这一困难的最有效途径。
关键词：网球；青少年；选材
1.前言
随着科学的日益发展，训练方法也进一步的科学化，各国采用的训练手段、方法的差异也越来越小。这样，运动员先天条件的重要性就突出了。过去那种传统的，自然淘汰的经验选材方法，已经不适应网球发展的需要，人们必须努力探索如何准确地预测少年儿童运动能力的发展，以期选出优秀的运动员，并从幼年就给予培养，保证将来在竞技体育中能出好成绩。因此选材工作就显得尤为重要。
2.网球运动员选材的条件与要求
根据网球运动的特点和要求，用科学的办法进行调查，测试和预测，把具有网球发展前途的天才苗子选进行训练，具有科学性、准确性和可靠性。在进行网球运动员选材的时候除了对一般身体素质有一定的要求外，关键就是神经类型，意志品质，自变及应变能力的优选。
2.1选材年龄
目前，网球运动员的选材工作一般从8-12岁开始。从网球运动的发展来看，选材年龄一直都在逐步提前，有条件的话，可以让儿童在5-6岁就开始接受启蒙训练，可以进行现在普遍比较流行的小型网球训练和短式网球训练。
2.2身体整体形态
网球运动对运动员的速度，灵敏，协调性要求相当高，因此在选材要求时，对网球运动员的身高要求不宜过低，否则对球的控制范围就会过小，因此，少年儿童的预测身高男子是1.83米，女子是1.70米以上为最好。网球运动员以匀称的体型为宜，具体要求是：手臂微长，腿长而直，重心稍高，身体各部分的比例适当，四肢不能够太粗，关节也不能太大，臀部较小，臀部肌肉紧缩上收，跟腱长而清晰，脚弓明显。
2.3身体各部分形态
不同的运动项目对身体各部分的形态结构有不同的要求。在网球运动员身体形态的选材中，除了特别重视身高的选材外，还很重视运动员身体各部分形态结构的选材，比如：头部形态和躯干部形态的选材。人的头部形态与人的许多方面的发育有关，如现在有人通过人的头部来预测人的身高。头部形态与运动远以后的发展有着一些直接与间接的关系，正引起广大选材工作者的注意。在网球选材中，对头部形态的研究主要集中在以下三个指标：头长，头宽，头耳高。
人体的躯干部分形态是有遗传的，经过研究发现，反映人体躯干部分形态的主要指标为：
坐高遗传力肩膀宽遗传力腰宽遗传力胸宽遗传力胸围遗传力
男85%78%79%54%50%
女85%78%63%55%50%
2.4生理机能
网球运动员除要求心肺功能好之外，对本体感觉，视觉，位觉，听觉功能要求也相当高，这些功能的好与坏，对技术发展有着重要的意义。身体健康，各系统功能正常，无影响从事网球运动的伤病。
2.5身体素质
网球运动有比较强的专项特点，网球运动员的身体素质分一般身体素质和专项身体素质两大部分。专项身体素质主要指手臂爆发力，摆速，脚步移动速度，反应能力，判断力，以及适应连续比赛的耐久力等。由于一般身体素质的提高有利于专项身体素质的发展，所以在注重专项身体素质的同时，也应该把一般身体素质作为选材的一个重要方面。
2.6心理素质
一个网球运动员，如果技术和身体各方面条件都好，倘若心理素质不稳定，赛场上就很难发挥较好水平，心理选材是网球运动员今后成材的重要保证。心理选材方法很多，比如通过电子计算机的许多精密仪器进行测试，当然有些学校不具备仪器测试条件，但在选材中也应防止那种光凭直觉经验，只简单考虑身体素质等表面情况，可从神经活动类型、心理特点、抗干扰能力和兴趣等心理因素出发，将经验选材上升到科学选材，才能避免主观片面，不受假象迷惑。
2.7智力水平
一场高水平的网球比赛，不仅是战术、战术水平的较量，还是一场智慧、心理水平的较量。比赛当中，情况瞬息万变，运动员必须审时度势，迅速决定对策，应该注意指向对手，指向对手的技术和战术情况的观察上，指向对手的情绪起落等心理变化的观察上，这样可以及时的发现对方的战术意图。随着网球运动的不断发展，网球项目对运动员各个方面的素质要求越来越高，不光要求运动员有良好的身体形态，杰出的身体素质和优良的技术水平，还应具有优良的智力水平，这样才能适应现代网球发展要求。
3.结论与建议
“好的开始是成功的一半”，选材环节把握的好，可以最大限度地减少训练的盲目性，提高训练成功率。
故此，具有几千年体育文明的中国，也应该重视青少年网球运动员的选材；使我国的网球选材由原来的自然淘汰的经验选材阶段迅速转入科学选材阶段。要根据网球运动这个项目的特点和要求，用科学的方法把那些适合于网球运动，并具有发展前途的少年儿童挑选出来，特别是那些对网球运动感兴趣的少年儿童。同时对这些少年儿童加以科学系统训练，使其创造优异的运动成绩，从而为我过网球运动的发展做出卓越贡献，令中华民族在世界网坛上铸就辉煌！
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[5]孙玉宁.现代网球优秀选手必须具备的条件[J].江苏：南京体育学院学报。
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摘要高水平的网球比赛可以让人心旷神怡，极大的丰富人们群众的业余文化生活，具有很强的艺术欣赏价值。此外，由于各种比赛的影响力，众多的赞助商运用极大的商业价值，不断地为社会创造价值并且造福人类，同时高水平比赛在世界各地的广泛的举办增强了运动员之间的交流与学习，不断推进网球技术的飞速发展。
关键词网球体能训练
一、网球运动的特点
二、网球运动员的技术类型
（一）底线防守型选手
底线型防守的选手一般具有坚韧不拔的耐心和良好的步伐，同时也具有底线击球、接发球、破网、进挑高球等技术。
（二）底线进攻型选手
底线进攻型选手一般身体强壮有力，总是不失时机地寻找连续进攻，偶尔上网，通常使得对手在自己连续的攻击下失误，这类球员同时还具有强有力的底线击球以及发球技术。
三、针对网球运动员所发展的体能素质
研究认为，网球项目的体能和技能是相辅相成的，体能好有助于技能的充分发挥，技能好有力于节省更多的体能，它们相互统一在“能量”二字上，练体能是储备能量，练技能是节省能量。因此“体能与技能”就演变成“储备与节省”关系上来。在理论分析的基础上制定体能和技能训练计划，以练习手段的动作结构和能量代谢特征为参考标准，设计和引进较多新形式的训练手段。
四、专项素质练习内容和方法
（一）专项力量练习
发展力量素质对人体的形态结构、能量代谢、神经系统调节能力的改善以及植物性机能的改善都有良好的影响。力量素质发展还能够促进神经细胞的兴奋过程强度增加和集中，灵活性提高，使支配肌肉的神经中躯机能得到改善。
1.上肢专项力量的练习
网球运动的上肢力量应突出发展持拍手臂的力量，相应发展辅助手臂力量。要使球击出去有一定的速度，就必须发展肩胛肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌和小臂肌肉的力量。练习方法：俯卧撑和立卧撑、引体向上、掷垒球、哑铃腕力练习、推举、快速拉橡皮条练习，手持小哑铃挥臂练习等。同时在练习中，要特别突出“力量速度”，体现在运动员身上就是速度快，负轻器械要适当增加练习次数，通过这些方法的练习，有效地提高了网球运动中所需要的力量素质。
2.下肢专项力量的练习
下肢力量是快速移动的基础，起动、回动都要依靠下肢的力量。练习的方法有：负重下蹲、负重跨步走，单足跳、跳绳、蛙跳、纵跳摸高等，目的是提高下肢的速度爆发力。
（二）提高反应速度的训练
（三）提高击球速度和发球速度的训练
球速的大小取决于球拍的挥动速度和球拍的质量，在球员熟练掌握击球和发球技术后，靠单纯的击球和发球练习是难以有效提高击球速度的，必须从提高球员身体爆发力入手。发球、击球是网球的基本技术，为了不影响技术定型，最有效地提高击球、发球速度，就要尽可能地发展击球、发球发力所需的那些肌肉的力量，与此无关的肌肉则不妨忽略。因此，采用的力量训练，其动作结构要尽可能地与网球技术动作的结构相一致，可采用投掷橄榄球，实心球双手正面抛、模拟反手抛，持棒垒球或哑铃练习挥击动作以及专门的腿部、腰胯及腹部力量训练。
五、网球体能训练与技术训练的关系
网球的基本技术动作，特别是力量训练，注重使球员的发力方式与技术动作的发力相一致，且安排在技术训练中进行，不仅能巩固合理技术动作，同时也发展了体能技术与体能。二者是相辅相成的，技术首先是存在于大脑中的某种“信息结构”，在整个机体的有机配合下，“信息结构”指挥机体的“运动单位一肢体”，“体能”就呈现出来了。体能与技术在“效果”上也是统一的，体能好有助于技术的充分发挥，技术好则有利于节省更多的体能，“整体论”的训练思想必然选择技术体能一体化的训练方式。
只有通过针对性的训练，才能使体能与技术得到提高，才能符合项目的运动特点，才能形成技术风格不同的优秀运动员，毕竟针对性的体能训练在迅速提高运动员专项体能的同时，也对运动员技术特征的发展起着潜移默化的重要作用。
六、运动速度的联系方法
（一）原地徒手回避击打高点树叶。
（二）手持轻杠铃片连续快速做正反击球的挥臂动作。
（三）原地对墙以高压球挥臂动作仍垒球、网球等。
七、移动速度的练习方法
（一）30米、50米反复跑，100米变速跑。
（二）斜坡向上或向下冲刺跑。
（三）原地快速高抬腿跑。
【关键词】网球运动；磷酸原代谢供能；乳酸能代谢供能；有拿工代谢供能
ATentativeStudyontheEnergySupplyofTennisPlayersinMatches
ZHAOWen
(HenanTennisandTableTennisCenter,Zhengzhou450012,Henan)
【Abstract】Thesupplyofenergyintennismatchesisakindofcombinedenergysupply.Duringthematch,energysupplymainlytakestheformofATP-CPmetabolism.Whenitisaclosematchandthecompetitionisfierce,energysupplytakestheformoflacticacidenergy.Intheintervalsbetweenthesetswiththeratherlongrest,ittakestheformofaerobicmetabolism.
【Keywords】tennis,ATP-CP,lacticacidenergy
1前言
网球运动员的体能主要是指网球运动员对网球的基本运动能力，是网球竞技能力的重要组成部分。良好的体能是运动员实施技、战术和提高运动成绩的基础，是运动员承受大负荷训练和高强度比赛的基础，是运动员在训练和比赛中保持稳定、良好的心理状态的基础，同时，良好的体能也有助于运动员预防伤病、延长运动寿命。
良好的体能训练是建立在充分了解网球运动员机体供能系统的基础上的科学的训练。因此对网球运动员在比赛中机体能量供能方式的了解和掌握，就成为当前各级网球教练员亟待提高的能力。
2磷酸原供能系统在网球项目中的作用
网球比赛中，要求运动员有快速判断、快速反应、快速起动、快速移动以及快速做动作的能力，只有这样才能在快速而又复杂的比赛过程中取得胜利。在这一系列迅速运动过程，大多数动作是在10s以内完成的，此刻运动员的即时心率可高达200-280博/每分钟。这就需要运动员有有较强的磷酸原供能能力，也就是通常所说的ATP-CP供能。
3糖酵解供能系统在网球项目中的作用
乳酸能供能是机体进行大强度剧烈运动时的主要能量系统。因此，在网球比赛中，击球回合持续超过30秒时，机体主要以糖酵解供能为主。随着运动强度的增加，机体产生的乳酸会积累增加，引发中枢神经的疲劳，从而引起疲劳，造成技术动作变形，导致训练或比赛质量下降，影响运动员水平的正常发挥。因此，大力发展网球运动员的糖酵解供能系统对运动员水平的发展和运动成绩的提高有着极其重要的作用。
4有氧氧化供能系统在网球运动中的作用
5结论
1.磷酸原供能系统是网球比赛过程中主要的供能系统，对比赛中的运动员水平的发挥有着直接的影响。因此，要想提高网球的比赛成绩，必须着重加强磷酸原供能能力。
论文摘要：用心理测量统计方法，对四川省运动技术学院的70名网球运动员进行16PF因子、次元人格和综合人格的测量，分析结果表明：男女网球运动员的共性特征多属外向型性格，心理健康水平高，而创造力和适应新环境能力明显不足；个性特征表现为侍强性最高，实验性最低，创造力和适应新环境能力最弱。
在重大赛事中，运动员的技战术水平和体能状况已不再是最终夺冠的主要因素川。在这种特定的场合下，运动员的竞赛心理素质就显得愈发重要，某种程度上甚至超过了技战术和体能因素〔z)0因此，针对网球比赛特点，对运动员进行人格测试与选拔就显得非常重要了。
本文以四川省运动技术学院网球队中70名男女运动员作为调查对象，以戴忠恒、祝蓓里修订的卡特尔16PF人格量表〔’〕为工具，对被试进行人格测试与研究分析。研究目的是为了全面了解网球运动员的人格现状，探寻其中的共性与个性，为选拔网球运动员人才提供了参考。
一、研究对象与方法
(一)研究对象
本研究以四川省运动技术学院}o名现役网球运动员为研究对象，其中男运动员38人，女运动员32人。男性被试中最大年龄20岁，最小年龄12岁，平均年龄14.6岁，平均训练年限5.8年;女性被试中最大年龄19岁，最小年龄11岁，平均年龄15.2岁，平均训练年限5.3年。
(二)研究方法
1.文献资料法
通过查阅中国知网、超星数字图书馆、Baidu，Google等网络平台，检索有关运动员人格特质的学术研究成果，以准确了解国内外有关网球运动员的人格特质研究的最新成果。
2.心理测量法
本文采用卡特尔16PF人格量表作为测试工具，以70名网球运动员为研究对象，以我国成人常模作比对参数，对被测进行人格特质的评价测量。
3.统计分析法
采用SPSS13.0forWindows统计软件包和MicrosoftOfficeExcel2003，对所测数据进行统计分析和图表处理。
4.综合分析法
5.专家访谈法
通过拜访专家，了解专家们对四川省网球运动员人格特征理想模式与运动员选才、训练、竞赛、管理所持的基本观点。
二、结果与分析
(一)被测男子网球运动员人格现状
1.被测男子网球运动员16PF因子分析
根据求平均值和标准差的公式，分别计算出男子网球运动员16项因子的平均值X和标准差S，再进行T检验和尸检验，然后，将男子网球组被试16PF因子与我国成人常模进行比对，见表1。表1显示:被测38名男子网球运动员的16PF人格因子有乐群性、聪慧性、稳定性、侍强性、兴奋性、有恒性、敢为性、敏感性、怀疑性、幻想性、世故性、忧虑J睦等，其中有11项因子得分高于成人常模，而敢为性、世故性具有显著性差异(P
四川省男子网球运动员典型的人格特征表现为:兴奋性高，通常活泼愉快、轻松健谈，对人对事热心而富有激情;精明能干，行为得体;遇事较为理智冷静，表现出更高的世故性;比常人更富有冒险精神，较少畏缩、掩饰，敢作敢为;怀疑性低，对他人比较信任，较少有猜忌心理，易与人相处;但是独立性不强，过于依赖集体，愿意与人合作，而不愿独立孤行，需要团体的支持以维持自信。
2.被测男子网球运动员次元人格分析
根据公式分别算出男子网球运动员次元人格因子的平均值X和标准差S，再进行P检验，见表2。表2显示:被测38名男子网球运动员的次元人格中适应与焦虑、怯懦与果敢因子略低于普通人群但不具有显著性差异(P>0.05)，而内向与外向、感情用事与安详机警因子〔5〕均高于普通人群，且具有显著性差异(P
四川男子网球运动员普遍安详机警，行事果断刚毅，有较强的进取精神，且性格活泼外向，这是该群体有别于普通人群的典型特征，而在适应与焦虑，怯懦与果敢方面与普通人群并无显著差异。
3.被测男子网球运动员综合人格分析
根据公式分别算出男子网球运动员综合人格因子的平均值X和标准差S，再进行P检验，见表3。表3显示:被测38名男子网球运动员的综合人格中心理健康因子和专业成就因子略高于常人均值，创造力因子低于成人均值并具有高度显著性差异(P
四川省男子网球运动员心理健康水平和专业成就能力稍好于普通人群，而创造能力和适应新环境的能力与我国成年人群相比还有较大的差距。(二)被测女子网球运动员人格现状
1.被测女子网球运动员16PF因子分析
根据公式分别算出女子网球运动员16项因子的平均值X和标准差S，再进行T检验和P检验，然后，将女子网球组被试16PF因子与我国成人常模比对，见表4。表4显示:被测32·名女子网球运动员的16PF因子中有乐群性、聪慧性、稳定性、侍强性、兴奋性、敢为性、敏感性、忧虑性等，其中有8项因子得分高于我国成人常模，呈现高分特征，而兴奋性因子与我国成人常模相比具有显著性差异(P
四川女子网球运动员兴奋性明显高出常人，通常表现为轻松兴奋，愉快健谈，性格活泼开朗，对人对事热心而富有激情;另外，在敏感性、稳定性上也比常人偏高，具体表现为四川女子网球运动员对待事物更加敏感，能够分辨其间细微差别与变化，并对此作出反应;情绪稳定而成熟，波动较少，能面对现实，沉着应对各种实际问题，有勇气、有魄力。但我们应注意她们兴奋性过高会有不理智的行为表现。
2.被测女子网球运动员次元人格分析
根据公式分别算出女子网球运动员次元人格因子的平均值X和标准差S，再进行P检验，见表5。表5显示:被测32名女子网球运动员的次元人格中适应与焦虑因子低于成人常模且具有高度显著性差异(P
该被试群体典型的性格特征是活泼外向，生活顺利，通常能达成所愿，并感觉心满意足，处理事情比常人机警，但果敢性略显不足。
3.被测女子网球运动员综合人格分析
根据公式分别算出女子网球运动员综合人格因子的平均值X和标准差S，再进行P检验，见表6。表6显示:被测32名女子网球运动员的综合人格中心理健康因子高于普通人群且具有显著性差异(P<0.05)，专业成就和创造力因子低于成人均值，但不具有显著性差异(P>0.05)，适应性环境能力因子低于普通人群且具有显著性差异(P
四川省女子网球运动员心理健康水平显著高于普通人群，而适应新环境能力则明显低于普通人群，这是该群体的典型特征。女子网球运动员专业成就能力和创造能力比普通人群略低，但差距并不显著。
三、结论与建议
1.四川省网球运动员人格中的共性与个性
(1)共性特征。四川省网球男女运动员多属外向型性格，心理健康水平高，而创造力和适应新环境能力明显不足;男女运动员敏感性、世故性、兴奋性、敢为性、忧虑性、乐群性、稳定性、紧张性等8项人格因子普遍高于成人常模。男运动员在怀疑性、独立性、自律性、聪慧性等4项因子得分上普遍低于成人常模;而侍强性、幻想性、实验性比成人常模高;有恒性比成人常模低。此外，女运动员侍强性、有恒性呈明显的高分特征;聪慧性、怀疑性、幻想性、独立性、自律性则低于成人常模，实验性因子高于成人常模。
(2)个性特征。四川省网球男女运动员的侍强性最高，实验性最低，创造力和适应新环境能力最弱。
2.建议
(1)对网球运动员人格中“三低一高”的缺憾(独立性、自律性和聪慧性低而忧虑性高)我们不可熟视无睹。独立性、自律性和聪慧性是重要选才指标，这三项人格因子不仅是体育人才所必需的，更是社会人才必需的。可见应高度重视运动员人格健康完善运动员人格，做到竞技和育人两者内在统一、并行不悖。
(2)在竞技体育训练与管理过程中，不仅要贯彻竞技需要原则，还应体现以人为本的思想理念，加强对网球运动员的人文关怀。
(3)各级教练员和管理人员应进一步提高对网球运动员心理选才重要性的认识，制定切实可行的心理测试手段，不断完善网球运动员的选才标准，以提高网球运动员成才率。
网球运动员；竞赛心理负荷；对策建议
在网球运动的训练和竞赛中，运动员的体能、技能、战术能力以及运动智能，只有在心理能力的参与和配合下，才能得到充分的体现。因此，提高网球运动员的竞赛心理能力是提高网球运动整体竞技能力的必由之路。为此，本文通过竞赛心理负荷量表、运动员访谈等方法对北京体育大学网球运动队在竞赛过程中的心理负荷情况进行测试分析，试图了解其与成绩的关系，以及对运动员竞赛心理负荷的影响因素。并探讨一些对运动员有帮助的提高心理素质能力的训练方法，为提高网球运动员的竞技水平提供借鉴。
1、研究对象
以北京体育大学网球队30人（男子22人，女子8人）为研究对象。
2、研究方法
（2）心理负荷指数测试：采用心理负荷指数调查量表进行测试，评价标准采用全国通用心理负荷评判标准。负荷指数计算：F=∑（N1+N2+….+Nn）/5X；（注：N为每题得分，即横向序号值；X为因素的个数。负荷指数的评价方法：F>1.5超量负荷；F=1.1～1.49有负荷；F=1平稳；F=0.9～0.51偶然性负荷；F
大量的调查结果显示，F值在1.1～1.49之间的网球运动员能获得更好成绩，结果如表1。
（3）访谈法：走访网球队的教练员，针对此问题向他们请教。
（4）数理统计法：对调查所获得的各项数据，运用常规的统计方法进行统计（Excel2003）。
1、网球运动员心理竞赛负荷指数分布情况
运动时心理负荷的实质是情绪负荷。从运动员的竞赛心理负荷症状来看，运动员的心理负荷是通过对赛场的环境、教练对运动员的要求、对竞赛对手的了解和与缺乏比赛经验，以及对竞赛结果期望的一种情绪应激，其最终的结果反映了各种情绪应激因素对成绩的影响程度。
从表1中网球运动队的竞赛心理负荷指数（F）分布情况来看，在所有受试的网球运动员中，竞赛过程中有负荷的运动员最多，占总体的36.67%；其次是无心理负荷，占总体的33.33%；再次是属于平稳的占16.67%，有偶然性负荷占10%，出现超量负荷的比例最低，只占3.33%。调查结果表明：F值在1.1～1.49之间的运动员能获得好成绩。由此可见，网球队运动员在一般竞赛中不能获得最好运动成绩的心理负荷指数的人最多，（偶然性负荷、属平稳、超量负荷和无负荷）达到63.33%，能获得最好成绩的心理负荷指数的仅有36.67%。出现上述这一结果，我们认为可能是与网球运动队运动员心理素质的水平不高、竞争的程度和环境有关。
上述分析结果表明：网球运动员竞赛心理指数范围在0.82±0.16之间，心理负荷指数越低，比赛中的技术发挥、超水平发挥，赛中情绪不紧张、心理平静。竞赛心理负荷指数在一定范围内，其值越低，运动员技术发挥越好、越静的心理，竞赛成绩就会越理想。
3、网球运动队与其它高校网球运动队竞赛心理负荷的比较分析
通过对网球运动队调查得到的数据和北京航天航空大学网球运动队的调查数据比较得出，北京体育大学网球运动队的心理竞赛心理指数平均在0.82±0.34的范围，北京航天航空大学网球运动队的心理竞赛心理指数平均在0.76±0.35的范围，明显看出北京体育大学网球运动队与北京航天航空大学网球运动队的心理指数有一定的差别。在比赛过程中运动员的心理负荷有一定的差别。
1、结论
（1）北京体育大学网球运动队在一般竞赛中其心理负荷多数是偶然性负荷或属平稳，只有少数运动员有心理负荷或无心理负荷。
（2）网球运动队的竞赛心理负荷指数在一定范围内（0.82±0.16），其值越低，在竞赛中技术发挥越好。
（3）对竞赛对手过于了解而导致产生心理紧张、情绪消极等情况。
2、建议
（1）应加强运动员体能、技能、战术能力以及运动智能的训练，提高运动员的综合技术水平。
（2）运用模拟训练法：模拟训练法的内容很多，包括对技战术的模拟训练及心理状态的模拟训练；对包括比赛环境在内的环境条
关键词：预判能力；心理因素；网球运动员；训练方法
1.研究对象与方法
1.1研究对象。西安体育学院2010级网球专修课学生，共30人，男女各15人
1.2研究方法。本研究运用文献资料法，咨询法，问卷调查法，逻辑分析法等方法。
2.结果与分析
2.1预判的概念。预判就是预测和判断，其中预测是预先推测或测定，强调预见性和及时性；而判断是断定，强调心理的果断性和预见的准确性。从心理学角度解释，判断是思维的基本形式之一，是一种思维过程。在体育领域里，预判是指运动员在竞赛中对可能发生情况的估计、判断、分析与采取相应对策的过程。而预判能力，则是指运动员在比赛中事先预料并做出判断的能力，也就是在对手做出动作之前，运动员能根据对手姿势和身体等部位发出的信息线索提前做出部分或完整应答动作的能力。
2.3网球运动的各个感知过程分析
2.3.1球感。“球感”是网球运动员所具备的特殊感觉，是一名网球运动员独有的专业素质，是衡量网球运动员专业素养高低的标志之一。所谓球感，应是网球运动员在长期网球运动实践中形成的对网球所有感性及部分理性认识，主要包括运动员对网球良好的肌肉感觉和对运动中球、人、场地与时机的观察、思维及判断。
2.3.2动作节奏感。节奏感即为人体对“节奏”的掌握精准度，是人捕捉到、感受到的一种直觉。人人都有自己的身态，即一种鲜明个性色彩的动相。反映在体育运动上就是，都有一种适合自己的运动节奏感。
2.3.4空间感。在观看比赛时，我们经常看到专业运动员能够准确地判断出球是否出界，而击出的球也基本都是靠近边线、底线的。这种空间感的关键是需要通过反复的练习，在脑中建立一个立体球场的感觉。优秀的运动员会根据对方回击球的方向和速度，判断出球的大致落点，在预击球时也已经能判断出需要多少力量及击球方向。
2.4情绪变化及注意力对网球运动员预判能力的影响
2.4.1情绪变化对网球运动员预判能力的影响。情绪是人脑对客观现实是否满足自身需要的一种主观体验，涉及生理、心理及行为三个方面，它与其他心理过程（如认知、动机）有复杂的相互作用关系。情绪在依赖与个体特点和任务特征的决策过程中的作用明显，人们在生活中由于情绪激动而做出欠缺理性的决策和判断的现象比比皆是。
2.5提高网球运动员预判能力的对策
2.5.2加强网球球感的练习。球感的练习时非常重要的，良好的球感训练对球员手、眼，球拍和控球能力，自我判断、反应能力等综合素质的培养有很大的帮助。
①底线基本技术练习。对墙练习，集中精力、多接触球，保证击球次数，正反手交替运用；与同伴配合练习，站底线互击落地球，强化预判，落点准确，力量逐渐加大。
3.1结论
3.2建议
3.2.1重视网球基本功和球感练习。基本功练习应该在周或者月训练计划中间隔出现。球感练习与其它技术动作的训练要同步进行，不管运动员的水平高低，都应有不同程度的球感训练。
3.2.2在训练过程中安排不同类型运动员相互联系。陪练员队伍应由多种技术类型运动员担任，以保证主力运动员在训练过程中适应各种不同的运动节奏。
[1]体育运动心理学[M]新世纪心理学丛书。浙江教育出版社
关键词：网球;心理训练;基本要素
网球运动员对自己心理素质的培养和训练对比赛的结果能产生至关重要的影响，因此对高校网球运动员赛前心理因素展开研究，一方面帮助高校教练员能全面掌握网球运动的竞训体系，另一方面能够为广大网球运动员以及网球运动爱好者寻找良好比赛心理素质提供参考，同时发现有效激发和培养运动员、爱好者网球运动兴趣的措施。
一、对网球运动员心理状态进行分析
运动员比赛失常80%以上是心理因素，只有10%左右是技术准备不足，运动员比赛失常的原因很多且很复杂。一般说来，比赛规模愈大，运动员的责任和心理的紧张程度就愈高。另外，如果运动员缺乏比赛经验，则易受到各种因素的干扰。再者，教练员的临场指挥不当及运动员在赛前过度兴奋、休息不好、缺乏自信心、注意力不集中也是造成心理紧张，导致比赛失常的又一因素。根据科学的分析，运动员情绪一旦紧张，内员心理负担过重，抑制了机体的功能，从而不能很好的完成分泌就会紊乱，生理上即会出现失调现象。虽然适宜的紧张和焦虑能使人注意力集中，兴奋性高，反应敏捷，潜能能够充分发挥，但过度紧张和焦虑会使运动员在比赛时焦躁不安，动作变形，根本无法发挥出自己的训练水平，从而导致比赛成绩下降。
二、对网球运动员心理要素进行分析
（一）运动员心理。有的运动员觉得某项目是自己拿名次的项目，担心发挥不出水平，反而造成心理紧张;有的运动员却认为反正比赛我又拿不到名次，对比赛淡漠，没有适当的紧张和焦虑，也就不能充分发挥自己的潜能。
（二）个性和气质。个性，尤其是气质，它决定着一个人的处事态度和行为方式，是指个人心理活动的稳定的动力特征。有的运动员感情激烈，有的运动员沉默寡言，有的运动员思维灵活，有的运动员心静如水，有的运动员脾气暴躁，各种气质的运动员要根据自己的特点，控制好自己的情绪，否则就可能发生不应该发生的事情。
（三）运动员的参赛经验和技术水平。运动员参加竞赛是对平时训练的一次检验，竞赛的成绩涉及到运动员的切身利益和心理自尊，这对运动员必然会造成心理影响，致使情绪不稳定而产生顾虑。
（四）其他因素。运动成绩的取得与平时的训练是密不可分的。训练时无观众，对手的弱，气氛也很单调。而在比赛时，规模的大，对手的强，教练提出的要求高以及观众的干扰都会给运动员带来影响。
三、对网球运动员心理训练内容进行分析
（一）赛前期的心理训练。指运动员离比赛期1个月前的心理训练，这个阶段的训练应使运动员明确比赛任务，树立信心，并培养运动员学会自我控制和自我调节心理状态的能力。运动员应明确比赛任务和目标。运动员只有明确比赛的任务和目标，才能为之努力奋斗。因此，教练员和运动员自己必须掌握有关比赛的各种情报，根据掌握的情况制定出可行的有针对性的模拟训练和合理的心理训练与技、战术训练计划，使运动员兴奋性达到适宜的程度。
四、对网球运动心理训练的实践性研究
（一）网球运动员的心理特点
网球比赛的形式有两种：单打比赛和双打比赛。运动员在比赛中所表现出来的心理反应既有共同点也有不同点，我们只有准确的区分共同点和不同点，才能准确的进行心理训练。
1.运动员在比赛中心理反应的相同点。比赛中，临场情况的复杂多变，这会在一定程度上影响运动员的心理稳定性。假如运动员随机应变能力较差，则容易出现惊慌失措、过度紧张、临场思维能力降低等一些心理问题。
2.运动员在比赛中心理反应的不同点。（1）单人独立性。在单打比赛的时候一个人来完成，除了需要选手具有良好的技战术和充足的体力外，还需要具备最佳的比赛心理状态;（2）双人默契性。在双打比赛的时候往往是需要两人默契的配合，除了技战术之间的互补和心理上的互补，在体能上的互补，在心理上的相互鼓励也是不可缺少的。
（二）赛前心里训练作用
在当前的运动训练中，除了身体素质，技战术训练之外，还需要专门的心理训练，才能使现代运动训练的结构完整。整个运动训练都必须含有心理训练。只有了解身体素质的心理特点，才可以更有效地去指导选手进行更进一步的身体训练。所以，运动技术训练是在心理活动的支配与调节下逐渐使动作达到自动化的过程，运动技术水平，依赖于心理过程的机能特性和发展水平。
五、对网球运动心理训练实效性研究
网球是要求选手具有快速反应能力的运动项目，在比赛中我们经常看到，有的运动员平时训练不错，但在比赛时会发挥失常。究其根本，还是受心理因素的影响。因此，教练员和运动员应加强心理训练来提高运动员心理稳定性，确保运动员比赛中能够得到正常发挥或者超常发挥。
六、小结
通过实践证明：在网球比赛中最后胜负并不是单纯的靠技术和身体素质方面，所以在很大程度上决定于运动员的心理素质。培养运动员的心理品质和心理素质已经成为提高选手成绩的必要条件。由此可以发现，选手在比赛和训练过程当中，心理素质的培养与训练已成为越来越重要的环节，它在比赛和训练当中成为了选手不可或缺的力量。所以不论怎样网球运动员都是离不开心理训练的。
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[3]樊诚.心理素质对网球比赛的影响[J].搏击（体育论坛），2013（08）：71-73.
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摘要本文采用录像观察法、文献资料法、数理统计法等研究方法，以2011、2013年澳网女单决赛、2011年法网女单决赛为例，对李娜在比赛中正反手接发球技战术的运用进行分析，帮助高校网球选手从中总结出一些秘诀，以期来帮助我国高校网球选手的训练与比赛。研究结果发现，李娜在一、二区接发时善于利用正手接发，正手回击速度快、成功率高、力量大，并以回击中路为主，以落点深来攻击对手，适时会回击直线攻击对手反手以此来扭转不利局面。这和其他女子选手的接发球回击线路基本相同，说明了回击对手反手更易于从被动转为主动。
关键词网球李娜接发球技战术
一、前言
网球比赛中接发球是接发球选手的第一拍球，相对于发球选手而言，接发球选手处于被动地位，接发球本身也是化被动为主动的一个过程。接发球力求先发制人，力争主动是每个进攻型选手所追求的方向。接发球的难度是要判断分析对手的发球意图及其旋转、落点、速度等来决定自己的回击方法，是既受控于自己的发球而又要反控制对手的抢攻来争取自己的主动或相持。拥有高质量的接发球技术，双方运动员才能在同一条件下展开争夺。当然，更好的接发球还可以将对手拖到被动局面中甚至接发球直接得分。反之，比赛中如果接发球不好，除直接失分外，同时还会使自己的技战术无法发挥，造成心理上的波动和紧张，甚至是失掉关键分、关键局。而且在接发时一定要讲求“快速、进攻、全面、变化、稳定。”
二、研究对象及方法
（一）研究对象
本文搜集了以李娜2011、2013年澳网女单决赛，2011年法网女单决赛3场比赛的接发球技战术分析作为研究对象。
（二）研究方法
通过中国知网优秀硕、博士论文全文库、中国知网全文数据库、以关键词“网球、接发球、技术、战术”为关键词进行查询来为本文提供依据。
2.录像观察法
通过收集2011、2013年澳大利亚网球公开赛女子单打决赛以及2011年法国网球公开赛女子单打决赛现场转播的录像，对李娜接发球各种技术的运用效果、路线、落点及战术等方面进行观察、分析和比较。
3.数据统计法
通过反复观察比赛的录像，将采集的数据导入ExcelM行数据整理。
三、研究结果与分析
（一）李娜2011年澳网女单决赛李娜对克里斯特尔斯的接发球线路
从表1李娜在一区的接发球中得出，她接第一、二接发球时正反手接直线的使用率是10%，中路使用率是54%，斜线的使用率是10%。由此可以看出，李娜在一区接发时以回击中路为主，直线和斜线则使用平均。从李娜在一区接发的数据来看，正手在接一发球时将大部分的球回击到中路，而反手则是将球全部接到中路。由此可以看出李娜在一区接一发时正手、反手她都是以先保证安全来回球。而正手的能力则比反手的能力略强。在李娜与克里斯特尔斯对阵中发现，她在二区的接发球中，也是以先保证安全性为前提的。而与一区的接发球的不同点在于：李娜会以斜线为突破口，将大量的球回击到斜线，而斜线则是对方的反手。由此可以看出，李娜在二区的接发球是以攻击克里斯特尔斯的反手为主。
（二）2011年法网女单决赛李娜对阵斯齐亚沃尼的接发球线路
李娜在二区接发的中路使用率为53%，斜线27%，直线为2%。由此可以看出在二区李娜还是以回击中路来保证安全性，然后再在有机会时回击斜线。以力求让对手处于被动形势。
四、结论
第一，从总的来说，李娜在接发时以正手接发为主，反手接发能力也比较强。回击路线主要以中路为主，克制对手回击能力，再接对手二发时则主要攻击对手的反手。
第二，但在一些破发点的时候战术使用较为单一。
[1]李涛.世界优秀女子网球运动员单打接发球技战术研究[D].北京.北京体育大学.2012.
关键词男子双打战术意识统计分析
中图分类号：G845文献标识码：A
时下高校网球运动已经普遍兴起，但由于受思想观念、训练内容、师资力量等因素的制约，我国高校网球运动队在训练方法、训练手段及战术意识上还有很大亟待提升的空间。完善和构建适合当前高校网球运动员发展的网球战术意识训练体系，对提高高校的网球训练水平，培养优秀的网球人才有着积极的促进作用。
1研究对象与方法
1.1研究对象
以参加江苏省第六届全民健身运动网球比赛进入前八的六所高校网球代表队的男子双打比赛为研究对象，这六所学校包括：南京大学、江苏科技大学、南京师范大学、南京理工大学、南京体育学院、江苏技术师范学院。
1.2研究方法
2结果与分析
本文通过现场观察和访问法来了解高校运动员双打战术训练和运用现状。首先，作为教练员笔者跟踪观看了江苏省第六届全民健身运动会大学生网球比赛和2010年江苏省高校网球比赛的大部分比赛，获得了宝贵的第一手材料。其次，本人到各高校进行了访谈，访问到了一线的网球教练员以及网球运动员，深入了解到高校网球运动员在双打比赛中战术训练和运用现状。
2.1高校网球教练员及运动员的基本情况分析
江苏省的高校网球运动队的教练，都承担着教学与训练双重任务，教练员普遍存在高水平训练经验不足，有一部分教练是在工作了以后才接触的网球，没有经过系统的网球培训，在平时的训练中主要靠自学一些训练方法，以各单项的技术训练为主，有针对性的战术组合训练不足。
2.2比赛中战术运用情况分析
从表1的数据中可以看出大多数代表队在双打比赛中采用一前一后站位，南京体院、南京大学两所学校的在比赛中网前的得分率较高，得益于两所学校的双打学动员实力比较均衡，而且运动水平较高，战术在技术的保障下能得到有效的实施，在两所学校与其它学校的比赛中依靠着稳定的发球和强有力的正手击球，创造出了网前得分的机会。从比赛的情况来看双打名次靠前的队伍网前的得分比例占的比较高，由此我们也可以看出在大学生网球比赛中与高级别的双打比赛中有着相同的特点，及网前是制胜的关键。
除了南京体院和南京大学外的其它四所高校，网前得分率偏低，从实际比赛的观察中我们发现这些队伍在双打的比赛中主要存在以下的一些问题：
（1）双上网的战术意识不足。比赛中我们也可以观察水平稍高的球队随球上网的次数要多一点，从比赛和访谈中我们可以了解到相当一部分运动员并不是没有上网得分的能力，而是因为他们根本就没有上网的战术意识，他们习惯了传统的底线打法，从来没有尝到过上网轻松得分的甜头。
（2）双打的分工战术不明确。双打必须建立在同伴之间的相互沟通、相互信任上。但是为了有效地组织攻防并时刻保持意见的统一，场上也要确立核心队员。在有些比赛中给人的感觉是两个人在各自为战，打球的目的性不强，很少有目的地给队友创造机会，场上的交流不够，有时会相互埋怨，打击士气。防守时面对对方的挑高球或对方破网时的被动截击球时防守队员的补位不及时，换位不合理，造成失分的现象较多。
（3）网前技术的训练不够。在比赛中我们可以发现一些队员网前的失误时常出现，一个很好的网前得分机会，会被白白地丢掉。尤其是高压球脚下条调整不到位，在机会出现时没能转化成有效的得分，截击球没能很好控制在对方网前队员被动的位置上，另外一方面就是做出第一次截击之后，没能积极地移动到对方最有可能打穿越球的位置，封住对方的线路。
（4）发球的攻击性不够。发球在男子双打比赛中的作用要高于单打比赛，好的发球不仅能直接得分也能给网前的队友创造极佳的得分机会。但是如果发球质量不高，就会给网前的队友制造很大的麻烦，有时队友就不得不回来守底线，使网前的机会丧失，使发球的一方反而处于防守的地位，失去了发球的优势。在比赛中笔者也观察到大多数大学生球员的一发成功率比较低，二发运动员发球的速度慢，落点和旋转的变化少，原因是训练不系统，不重视身体力量、柔韧性的训练，技术方面的训练也没有精细化。
（5）击球的攻击性不够。在比赛中底线抽球力度不够，有时球出浅在中线附近时，不能主动地运用正手侧身攻技术，导致不能坚决地随球上网。这主要是运动员没有主动攻击的意识，他们主要靠对手的失误得分，一味求稳，对击球的攻击性缺乏较高要求，所以导致击球速度慢，落点和旋转缺少变化。
3结论与建议
（1）在日常的训练中，进一步细化各项基本技术的练习，提高发球的威胁与截击球的角度。（2）在双打训练中应加强随球上网及发球上网战术的训练，增强网前的得分能力。（3）在日常的训练中，教练员要强化战术理论的学习，使运动员对不同的战术思想有一个清醒的认识。（4）注重实战的训练，明确队员的分工，增强队员处理不同球的能力，以及面对不同打法时的场上调整能力。（5）双打队员，在平时的训练中要多交流，比赛时场上运用语言或手势多沟通，提高战术的执行能力。
参考文献
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