我国北方大部分地区天气火热
局地甚至出现了35℃以上的高温
然鹅
5月6日，一股冷空气席卷北方
多地“一夜回春”
天津的气温经历了
断崖式下滑
平均气温更是跌至11.2度（市区）
虽然5月5日已经正式进入了
立夏节气
但气象学上的夏天却迟迟未来
5月21日
津城喜提今年第一个高温日
这两天更是骄阳似火
这五月的气温真是有些刺激呢
天津市区入夏啦！
监测显示
截至5月22日
天津市区5日滑动平均气温
已经连续5天高于22℃
达到气候学上的入夏标准
其中
16日平均气温达23℃
为市区2022年入夏开始日
市区已完成入夏
由于气温分布不均
今年其他大部分地区
入夏开始日晚于市区
个别区或与市区相当
全国多地早已入夏
今年截至5月7日
我国华南大部、江南南部
四川盆地南部、重庆西部
以及云南南部等地
已经进入了气象学意义上的夏季
由于受到冷空气的影响
天津的立夏节气有点“凉”
没有进入头一波入夏队列
天津今年入夏晚了？
近十年入夏最早的是2012年
为5月2日
最晚的是5月24日
出现在2020年
入夏之后，身体最怕六件事
炎热的夏天就要到来，人们不仅会遭受高温燥热的煎熬，还容易受到疾病威胁，以下6大危害要极其小心：
一、颈椎最怕吹
颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调。
二、喝水最怕快
由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。
因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100—150毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。
三、眼睛最怕晒
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，如果上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，可以多吃养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等；夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛；流水洗脸，可减少眼睛疾病。
四、晨练最怕早
夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全扩散。日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。因此，夏季晨练时间不宜早于6点。
五、家里最怕灰
夏天闷热、湿度大，灰尘更容易附着在空气里，成为尘螨及霉菌孢子的栖身地，进入人的皮肤和体内，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数，两三天打扫一次。
六、肠胃最怕凉
夏天是肠道疾病的高发期，专家建议，这个季节少吃太凉的东西，未经彻底煮熟的虾、蟹等海鲜，以及凉菜、水果如果没洗干净也会引起急性肠胃炎。另外，夏季的冰镇饮料也是伤胃的元凶。
天热虽然会有胃口不佳的表现，但千万别“不想吃”就不吃，或者突然“想吃”就去吃，空腹或者饮食不规律都会对胃黏膜造成损伤。为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。
今天出门带伞，有雷阵雨！
虽然这几天的气温
热得让人抓狂
但今天夜间有雷阵雨天气
周三最高气温回落至27度左右
周后期天气无明显波动
最高气温再度升至33度左右
晴热天气、紫外线强烈
大家注意加强防护
来看具体天气预报
5月25日 星期三
阴转晴
北风4-5级转微风，27到17℃
5月26日 星期四
晴间多云
微风转西南风3-4级，30到17℃
5月27日 星期五
晴间多云
西南风3-4级转微风，32到18℃
5月28日 星期六
晴转多云
西南风4-5级，33到20℃
5月29日 星期日
多云转晴
西南风转东北风3-4级，30到20℃
同样是走路，有人走出健康，有人走出疾病，差哪了？
走路能“健身”也能“伤身”！关键是看你会不会走！
这样走路最伤身！
姿势不对
走路时应昂首挺胸，而不是弯腰驼背。
因为，前者可使我们全身七经八脉都跟着一起活动，而后者则会让经脉得不到很好的舒张，身体得不到应有的供氧，甚至会使大脑处于紧张状态，影响夜间睡眠。
走路虽好，但不能饭后马上就走。
饱餐后，特别是高蛋白、高脂性饮食后，血液会更多地集中到胃肠部，加强消化功能，这时若从事剧烈运动会导致心肌供血不足，出现不适或意外。
餐后应休息30~60分钟再去运动，健步走前可以做一些踢腿、拉伸的热身动作。
地点不对
马路边是空气污染比较严重的地方，汽车尾气等污染物被吸入后对身体肯定是有害的，而且柏油路面过于坚硬，容易对膝盖和脚踝造成较大的冲击。
走路的理想场所是草地、土地或专业的步行道，一般的街边公园就是不错的选择。
步数太多
健走虽好但也要因人而异。
最重要的是找到适合自己的运动量，不必太过于追求“日行万步”，而是应该遵守循序渐进的原则。
对于平时就缺乏运动的人来说，得知健走的好处后就一口气走几个小时，效果反而不好，而且容易造成运动损伤，欲速则不达。
装备不对
运动之前选一双合适的鞋子至关重要，不一定非要名牌的，但要满足合脚、轻便、避震、防滑和稳定性好等特点。
不合脚的鞋子很容易使足部缺乏保护，久而久之可能会引起足跟或足底疼痛。
正确的走路方式
速度适宜
对于身体健康的人来说，健步走时保持每秒走2步到3步，每分钟120步到144步左右的步速即可，这样有助于提高心率，激活心肺功能。
步幅要大
走路时迈开大步，双臂甩开，健步走的步幅要比正常走路的步幅大一些，多出半个脚掌即可。
虽然步幅变大，但脚跟落地要轻盈。当前脚踏实后，后脚离地时，做到蹬地有力。
姿态要好
走路时不要出现“外八字”、“内八字”、膝关节外翻和内扣的姿势，这些姿势会损伤我们的膝盖。
最好保持双侧脚尖朝向正前方，双脚分开的距离与骨盆距离相同。
先轻抬腿迈出脚，然后按照脚跟→脚掌→脚趾的顺序“滚动”着地，踩实后再抬另一只脚。
摆臂时，应抬头挺胸收腹，抬起下巴，眼睛平视前方，上臂自然下垂，走起来后，在身体两侧自然摆动，摆臂幅度在30~45度之间为宜。
天津270条公交线路有调整！最新汇总→
因防疫需要
截至5月23日
北辰区、东丽区、河北区、
蓟州区、滨海新区（汉沽区域）区域内
公交站点全部临时撤销
涉及线路
最新汇总来了
停驶线路170条
10、12、15、18、22、27、172、174、318、332、343、351、379、566、602、606、608、609、610、649、670、671、700、701、702、721、722、723、724、725、726、727、728、729、730、731、732、733、734、735、740、741、742、743、745、764、765、766、801、802、803、804、810、811、812、813、828、870、902、961、962、566支线、611快、804快、通勤332、通勤610、通勤649、通勤671、通勤725、通勤732、通勤842、1、185、211、307、42、339、340、341、368、371、372、373、622、654、656、663、664、677、679、689、691、692、694、695、696、715、716、717、720、750、751、780、817、818、819、950、373区间、639东线、654区间、690东线、690西线、696社区、715北线、便民664、空港定制、通勤305东、通勤305西、通勤664、通勤715、通勤716、315、317、324、345、352、353、675、850、879、901、908、910、912、916、观光1、通勤850、通勤872、通勤9、通勤911、通勤912、通勤快速1、通勤快速2、133、400、401、402、403、404、405、450、451、452、453、455、456、457、458、459、460、461、462、468、469、575、459东线、459区间、459西线、通勤459、通勤570路。
区间线路70条
5、34、37、600、607、611、634、642、658、746、749、752、770、837、842、619、665、676、855、954、通勤665、308、367、646、659、706、852、860、861、28、30、32、35、327、635、653、660、666、673、678、806、830、836、840、856、857、宝坻3、观光3、机场专4、632、633、640、641、681、841、849、863、865、868、869、871、878、903、905、906、907、911、952、观光2、快速2路。
绕行17条
767、342、309、216、374、704、8、832、645、638、672、639西线、156、909、347、570、158路。
甩站13条
685、866、369、623、697、827、847、760、872、47、48、621、574。
棚改闲置地块大变身！天津这里新增650个停车泊位
中山门地区人口密集，机动车停车难一直是困扰居民的大问题，市人大代表杨鹏了解到情况后提出了《关于中山门街道老旧小区增设停车场的建议》，在有关部门的积极推动下，目前，中山门地区新增了650个停车泊位。
杨鹏代表所在的水利部海河委员会水文局就在中山门地区办公，对于该地区停车难问题有着切身体会。他在与周边的群众联系走访中，居民们也对于停车问题反映强烈。据统计，中山门地区车辆保有量是7500辆左右，能进到社区里的车辆是4000多辆，停车缺口较大。
为此，杨鹏代表在2021年两会期间提交了增设停车场的建议，建议得到了河东区相关部门的高度重视，区城管委接到代表建议后，会同管理公司共同研究，着手解决老旧社区停车难问题，并多次与杨鹏代表进行了深度沟通，在多方的共同努力推动下，2021年河东区启动“1113工程”，即一个管理平台，一个全区停车资源的资源包，一个公司管理，在中山门、上杭路、鲁山道三个街道和万达-爱琴海商圈进行路内停车试点建设。
“我们先后推动了三街一商圈的路侧泊位管理，完成了泰兴南路智慧停车试点，利用棚改地块建设临时停车场。”河东区城管委公共停车管理科科长陈琦说，“特别是在中山门地区，我们利用棚改闲置地块在虎丘路格调竹境西侧地块、团结北里、龙潭里新建了3处停车场，可提供650个停车泊位。”
据了解，建设停车设施，土地资源是难题，河东区利用闲置地块、桥下空间、收回地块等，去年全区新增路外停车泊位1100个、道路停车泊位2100个。
提醒 | 哄抬价格最高罚款300万！天津一区发布告诫书！
5月23日
和平区市场监管局发布
关于规范经营者价格行为的提醒告诫函
其中明确
情节较重的可被处以
50万元以上300万元以下的罚款
情节严重的
责令停业整顿
或者由工商行政管理机关
吊销营业执照
告诫函
广大经营者：
为进一步规范市场秩序，防止各类价格违法行为发生，确保粮油肉蛋菜等生活必需品价格稳定，现就有关事项提醒告诫如下：
一、应严格遵守《中华人民共和国价格法》《禁止价格欺诈行为的规定》《关于商品和服务实行明码标价的规定》等法律、法规和规章。疫情期间，更应自觉落实主体责任，恪守商业道德，依法诚信经营，不得在疫情防控期间牟取非法利益。
二、严格依法明码标价。切实做到价签价目齐全、标价内容真实明确、字迹清晰、货签对位、标示醒目，价格变动时应当及时调整，不得在标价之外加价出售商品，不得收取任何未予标明的费用。
三、广大经营者要合法合理行使自主定价权，兼顾利益与社会责任，严格遵守价格法律法规，不得存在以下价格违法行为：
（一）不执行政府依法制定的价格干预措施和紧急措施的；
（二）捏造、散布涨价信息，扰乱市场价格秩序的；
（三）除生产自用外，超出正常的存储数量或者存储周期，大量囤积市场供应紧张、价格发生异常波动的商品，经价格主管部门告诫仍继续囤积的；
（四）销售粮油肉蛋菜等日常生活必需品时突破日常利润率，哄抬价格，推动商品价格过快、过高上涨的；
（五）利用虚假的或者使人误解的价格手段，诱骗消费者或其他经营者与其进行交易的。
四、做好索证索票，确保其真实有效，对弄虚作假、提供虚假材料者严肃处理，依法处罚。
经营者违反明码标价规定，有下列行为之一的，责令改正，没收违法所得，可以并处5000元以下的罚款：
（一）不标明价格的；
（二）不按照规定的内容和方式明码标价的；
（三）在标价之外加价出售商品或者收取未标明的费用的；
（四）违反明码标价规定的其他行为。
经营者违反《价格法》第十四条的规定，有下列推动商品价格过快、过高上涨行为之一的，责令改正，没收违法所得，并处违法所得5倍以下的罚款；没有违法所得的，处5万元以上50万元以下的罚款，情节较重的处50万元以上300万元以下的罚款；情节严重的，责令停业整顿，或者由工商行政管理机关吊销营业执照：
(一)捏造、散布涨价信息，扰乱市场价格秩序的；
(二)除生产自用外，超出正常的存储数量或者存储周期，大量囤积市场供应紧张、价格发生异常波动的商品，经价格主管部门告诫仍继续囤积的；
(三)利用其他手段哄抬价格，推动商品价格过快、过高上涨的。
经营者违反《价格法》第十四条的规定，利用虚假的或者使人误解的价格手段，诱骗消费者或者其他经营者与其进行交易的，责令改正，没收违法所得，并处违法所得5倍以下的罚款；没有违法所得的，处5万元以上50万元以下的罚款；情节严重的，责令停业整顿，或者由工商行政管理机关吊销营业执照。
各经营者应当牢固树立依法经营、诚实守信、公平竞争意识，鼓励经营者在自愿的基础上进行价格自律承诺。市场监管部门将保持价格监管高压态势，对监管中发现的囤积居奇、哄抬价格、价格欺诈等价格违法行为，坚决从快从重查处，对情节严重，涉及犯罪的将移交公安机关处理。
和平区市场监管局
盘点 | 修地铁、建公园、云聘会！天津再发一大波好消息！
刚刚过去的周末
天津迎来今年首个高温日
最高气温已超35℃！
昨天
“大白”们依然“全副武装”
坚守着、服务着
不少市民也在为“大白”点赞
天气预报显示
本轮高温预计25日才能缓解
族掰掰也准备了
一大波好消息
陪你一起防暑降温
快来看看吧！
天津出台政策支持“滨城”建设
近日，市政府印发《关于支持“滨城”建设的若干政策措施》。相关政策明确，进一步放宽外来人口在滨海新区落户限制，为持有滨海新区有效居住证的居民提供基本就业、社会保障等公共服务，允许其在滨海新区有条件购房。
天津公积金贷款额度提高
日前，天津出台《关于调整住房公积金有关政策的通知》，本市缴存职工申请个人住房公积金贷款购买家庭首套住房的，贷款最高限额80万元。
多家银行执行首套房贷利率优惠政策
根据中国人民银行、中国银保监会最新发布的调整差别化住房信贷政策通知要求，本市多家银行近期开始陆续执行首套房利率优惠政策。符合条件的市民办理首套住房按揭贷款可享受到最低4.4%的优惠利率。
天津出台保障性租赁住房新政
日前，《天津市加快发展保障性租赁住房实施方案》印发，本市户籍在租住区无自有住房和非本市户籍在津正式就业且在租住区无自有住房的均可申请。保障性租赁住房宿舍型人均使用面积不少于5平方米；住宅型以建筑面积不超过70平方米的小户型为主，可适当配置三居室。
天津提高失业保险金发放标准
近日，天津市人社局发布通知，7月1日起，提高我市失业保险金等待遇发放标准。
“天津惠民保”即将上线
日前，天津首个政府指导监督的城市定制型商业医疗保险项目正式命名为“天津惠民保”，并将于近期上线。
校园网络云聘会即将启动
5月23日至6月10日，“集聚高校资源·助力联盟引才”系列活动---‘就’在天津·‘职’通未来”2022届毕业生校园网络云聘会（第三季）将举办，为天津市经济社会高质量发展提供人才支撑。
天津开放大学综合改革方案发布
日前，天津市教育委员会印发《天津开放大学综合改革方案》，通过综合改革，天津开放大学要建设成为全市高质量应用型人才培养基地、高品质社区教育和老年教育示范基地、高水平社会培训项目孵化推广基地、线上线下相结合的全民终身学习服务平台。
耀华中学滨城学校预计2024年9月投用
近日，天津市耀华中学滨城学校项目建设工作提质增速，计划今年9月底，一期项目将完成主体结构施工。项目预计2023年5月完成教学楼主体结构施工，2024年9月正式投入使用。
266家社区卫服务中心上线“云服务”
从市卫健委了解到，目前，天津16个区已有266家社区卫生服务中心上线“云服务”，可为患者提供更换尿管、针灸、静脉采血等50余项上门服务。
天津有望成为京津冀仓储物流中心
日前，北京大学首都发展研究院发布了《京津冀协同发展报告2022》。《报告》指出，天津凭借国际性综合交通枢纽地位、厚实的经济基础及仓储物流发展优势，利用城市群协同发展机遇，靶向施策、精准发力，有望成为京津冀地区仓储物流中心。
“巨型稻”正式插秧
近日，由袁隆平团队研发的“巨型稻”正式在宁河插秧，这是巨型稻在天津的首次试种。巨型稻高度能达到一米八到两米二，真正实现“禾下乘凉梦”。
AC313A大型民用直升机首飞成功
日前，由天津港保税区区内企业航空工业直升机所参与研制的大型多用途民用直升机AC313A在江西景德镇吕蒙机场成功首飞，这标志着我国航空应急救援装备体系建设取得新进展，再添新利器。
地铁10号线一期工程实现全线“车通”
近日，天津地铁10号线一期工程首列车完成全线最后一段（友谊南路站至于台站区间）“热滑”试验，标志着列车已经具备了全线通行的条件。
Z4线建设取得新进展
从滨海新区获悉，Z4线和顺路站车站主体于2022年1月开始建设，预计2023年6月主体完工。
津静市域（郊）铁路预计2024年通车
天津中心城区至静海市域（郊）铁路首开段项目，南起静海区国际医学城站，途经天津健康产业国际合作示范区和西青区精武镇，终至西青区，将与规划中的地铁5号线京华路站接轨，并实现贯通运营。该项目于去年2月先期开工，预计2024年通车试运营。
生态城—空港经济区专线开通
日前，滨海公交开通由生态城往返空港经济区的定制公交线路（试运营）。
天津市区往返西青区旅游直通车开通
日前，天津市区往返西青区旅游直通车正式通车，线路包括：黑牛城游客集散中心—通莎客运站—杨柳青古镇（往返）；杨柳青古镇—天津之眼、意式风情街（往返）；杨柳青古镇—东疆湾亲海公园（往返）；西青区域、市区预约团体接送业务。
天津机场首家“酒店候机楼”投入运营
日前，天津滨海机场空港经济区白云酒店城市候机楼正式运营，空港白云酒店位于天津空港经济区内核心地带，距离机场6.5公里，这是天津机场首家“酒店候机楼”，可办理航班查询、值机等业务。
2022天津车展今秋重磅登场
天津将继续打造市级夜间经济示范街区
根据天津市2022年推动夜间经济创新发展重点工作安排，天津将持续打造好意式风情街、时代奥城、老门口儿夜市、文化中心广场等市级夜间经济示范街区。
天津“植物园链”建设方案公开征集意见
日前，天津市城管委发布公告，公开征求关于《天津市“植物园链”建设方案（征求意见稿）》的意见，明确要加快推进以外环绿道为纽带串联打造新梅江公园、柳林公园、设计公园、刘园公园、程林公园、梅江公园等11个植物公园规划建设，形成城市“一环十一园”的“植物园链”。
西青区启动新建一批口袋公园
2022年，西青区继续拓展群众的绿色活动空间，启动了青云桥、辛口镇中心小学、迎水南路、青沙路等一批新口袋公园建设。
津门湖水系将生态修复
近日，西青区政府通过北方网《政民零距离》栏目透露，西青区水务局拟定于今年实施津门湖水系生态修复工程（一期）。在开展清淤时，会对北湖水草进行治理，同时将会配备新的水草打捞船。计划近期开工。
文惠卡有效期延长3个月
近日，天津有部分演出陆续延期或取消，文惠卡有效期在原基础上延长3个月。
“小北剧场”继续送精彩
天津北方演艺集团“小北剧场”微信小程序下周将继续推出五部“每日限免”剧目，既有适合小朋友的儿童舞台剧演出，又有传统京剧、滇剧戏曲演出和交响咏诵会节目，供市民免费观看。
滨城再添综合体育健身中心
近日，高新区渤龙湖体育健身中心项目实现竣工验收，目前正在紧张地为正式投入使用做收尾工作。
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