对于您已经交了5-6年的重疾险，如果不想继续缴纳保费，可以考虑以下几种方式：
1.退保
注意事项：
如果您在保单犹豫期内退保，通常可以全额退还保费。但您已经交了5-6年，显然已经过了犹豫期，那么保险公司只能退还退保时保单对应的现金价值。
现金价值可能低于您已交的保费总额，因此退保可能会面临一定的经济损失。具体能退回多少现金价值，需要根据您的保险合同和已交保费情况来确定。
2.减额交清
操作方式：用保单的现金价值来交保费，重新趸交一个新保单。即先退保，然后再拿退保的钱重新投保，不需要健康告知，年龄也不会变。
注意事项：
减额交清后保额肯定会下降，保单现金价值也会清零，后续无法办理退保、分红等。
这种方式可以保留保险保障，但保额会减少，同时省下来的保费可以去买别的产品。
3.降低保额
操作方式：您可以与保险公司联系，降低保额并相应地减少保费。
注意事项：
降低保额可以减轻保费压力，但也会降低您的保障水平。
在决定降低保额前，请确保降低后的保额仍然能满足您的保障需求。
4.暂停保险（如适用）
操作方式：一些保险公司允许您暂停保险，并在未来重新购买。这通常需要您支付一定的费用。
注意事项：
暂停保险期间，您的保障将暂时失效。
在未来重新购买时，可能需要重新进行健康告知和核保。
5.利用宽限期和复效期（如适用）
操作方式：对于长期重疾险，通常会有60天的宽限期和2年的保单复效期。在宽限期内，您可以暂缓缴纳保费，但保障仍然有效。如果过了宽限期还未缴纳保费，保单将进入复效期，此时您可以申请复效并继续缴纳保费以恢复保障。
注意事项：
在宽限期内发生保险事故，保险公司仍然会承担赔付责任。
如果过了复效期还未缴纳保费，则保单将彻底失效，保险公司将退还保单现金价值。
在做出决定之前，请务必仔细考虑并咨询专业人士的意见。同时，请确保了解清楚保险合同的具体条款和退保、减额交清等操作的后果。
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