节后分离焦虑的缓解方案
假期结束，人一走宠物开始拆家，分离焦虑要在返程前就开始处理。
返程前三天开始恢复上班作息，模拟出门和独自在家的时段。
离开前三十分钟不互动，回家后前十分钟不热情，情绪的平静会传染。
严重焦虑的拆家伴随自残时，及时寻求行为医生，拖成慢性问题更难处理。
年货可以囤，宠物的应激反应没法囤着解决。
假期结束，人一走宠物开始拆家，分离焦虑要在返程前就开始处理。
返程前三天开始恢复上班作息，模拟出门和独自在家的时段。
离开前三十分钟不互动，回家后前十分钟不热情，情绪的平静会传染。
严重焦虑的拆家伴随自残时，及时寻求行为医生，拖成慢性问题更难处理。
年货可以囤，宠物的应激反应没法囤着解决。